الحياة مليئة بالمتغيرات ، ولا تكاد تمر لحظة ما دون وقوع تغيير في الواقع من حولنا ، يمس بشكل مباشر أو غير مباشر حياتنا الشخصية .
وهذه التغيرات تنعكس على حياتنا فتؤثر على مشاعرنا وأفكارنا وتتفاوت طرق مواجهتنا معها اختلافا متفاوتاً .
يحاول هذا البرنامج اعطاء بعض الملامح العامة عن موضوع التغيير وكيفية التعامل معه ، والوسيلة العملية لحل المشكلات ،كما يتناول كيفية التعامل مع التوتر والمشاعر السلبية ، والطريق إلى زرع الثقة بالنفس ، وذلك من خلال تقديم فهم أعمق لأنفسنا ، وإدراك واضح لطبيعة الحياة التي نحيا فيها . 
